Эмпатия
Сердце — настоящая жемчужина человека. Открыть его — главная задача каждого из нас.
21 день · 15 аудиоуроков · итоговый вебинар с ответами на вопросы
Старт 21 октября · 9900 ₽
Эмпатия к себе
Научиться жить с собой так, чтобы слышать себя, слушать и доверять.
- 01
Если ошибся — не грызёшь себя до ночи. Говоришь с собой так, как сказал бы близкому другу, и спокойно идёшь исправлять.
- 02
Чужая похвала больше не поднимает тебя до небес, а критика не роняет на неделю. Внутри появляется ровное «со мной всё в порядке».
- 03
Перестаёшь смотреть на чужие жизни в телефоне и чувствовать, что у тебя всё хуже.
- 04
Отдыхаешь без чувства вины. Не нужно сначала всё доделать идеально, чтобы разрешить себе выдохнуть.
- 05
Знаешь, чего хочешь сам, а не только чего хотят от тебя мама, муж, жена или начальник.
- 06
Говоришь «нет» спокойно и без долгих оправданий. Перестаёшь раздавать себя всем подряд, и сил наконец хватает на свои дела, именно на свои.
- 07
Больше не нужно казаться сильнее, умнее, удобнее. Без масок легче дышится, и люди тянутся к тебе настоящему.
Эмпатия к миру
Научиться чувствовать мир — значит оказываться в нужное время в нужном месте и жить так, чтобы жизнь шла легко.
- 01
Чувствуешь, что близкому плохо, раньше, чем он сорвётся. Ссоры из-за чашки, носков и опозданий просто не начинаются.
- 02
Мир перестаёт казаться опасным, и тело наконец выдыхает. Тревоги становится заметно меньше.
- 03
Чувствуешь, куда не надо идти и с кем не стоит связываться, а куда тебе как раз пора. Со стороны это выглядит как удача.
- 04
Выслушиваешь подругу, маму или коллегу — и не забираешь их боль в себя. Помогаешь и остаёшься в тепле.
- 05
Дети начинают рассказывать тебе то, что раньше скрывали.
- 06
Тебе доверяют в семье, на работе и в делах, потому что рядом с тобой людям спокойно.
- 07
Уходит чувство «я один среди людей». Тебя начинают чувствовать, потому что чувствуешь ты.
Эмпатия к Богу
Истинное открытие сердца возможно только тогда, когда мы доверяем своё сердце Богу, а значит, доверяем Ему свою жизнь.
- 01
Жизнь без власти страха. Эмпатия к Богу — состояние, в котором страх уходит из главной роли. Ты начинаешь видеть, как всё устроено, и бояться становится просто нечего.
- 02
Смысл во всём, от главного до мелочей. Ты понимаешь, зачем пришёл в этот мир. И этот смысл чувствуется везде: в работе, в семье, в утреннем чае, в разговоре с ребёнком. Туман «что я вообще делаю» рассеивается.
- 03
Мир с судьбой. Ты перестаёшь воевать с тем, что тебе дано. Вместо «за что мне это» приходит «для чего это мне». События начинают складываться мягче, потому что ты больше не сопротивляешься каждому повороту.
- 04
Любовь как компас. Во всех своих действиях ты начинаешь ориентироваться на состояние любви, и это ключ ко всему. Ты больше не спрашиваешь себя «нужно мне это или нет». Ты спрашиваешь другое: будет ли в этом любовь.
- 05
Живая связь с Богом. Вера перестаёт быть словами и обрядом и становится ощущением в сердце. Ты чувствуешь, что ты не один и что тебя ведут.
- 06
Уход от малодушия. Малодушие — это маленькая, испуганная душа, которая цепляется за контроль и всё время ждёт подвоха. На его место приходит большое, спокойное доверие: «Господи, да будет воля Твоя», сказанное без страха и от всего сердца.
- 07
Тишина внутри, когда всё шатается. Рушатся планы, меняется мир вокруг, а внутри остаётся тихо и твёрдо. Это и есть плоды духовного роста: опора, которую не отнимет ни один кризис.
Формат
3 недели
путь через три модуля, по одному шагу каждый день
по 5 уроков на каждый модуль, слушать можно в любое удобное время
онлайн-встреча после курса, где Тимур отвечает на ваши вопросы
Старт 21 октября · 9900 ₽
Для кого
Для тех, кто понял: пришло время раскрыть своё сердце, понять себя и свою эмпатию и перестать с собой воевать.
Тимур Гильманов
Психолог-практик, автор метода «Психология возвращения к себе». Работает с людьми с 2012 года.
Сердце — ключ ко всему.
Старт 21 октября · 9900 ₽
Контакты: телеграм @gilmanovtimur · почта gilmanovtimur@gmail.com