Тимур Гильманов

Одиннадцать программ. После оплаты сразу приходят ссылки на закрытые каналы в Telegram — слушаешь в своём темпе, доступ на год, к «Душе» — бессрочный.

01ДУША

Жизнь, в которой вы доверяете себе и миру

6 разговоров со своей душой + инструкции
Чат с участниками

5 900 ₽бессрочный доступ

Купить

Подробнее о курсе

Шесть разговоров со своей душой. Вы ничего не записываете, не анализируете, не делаете упражнений. Надеваете наушники, включаете запись — и слушаете. Глубокий голос. Тихая музыка. Пятнадцать минут.

К каждому разговору — короткая инструкция: как слушать, когда, в каком состоянии. Всё, что от вас нужно, — позволить себе эти пятнадцать минут.

Что ты получишь

Перестанете воевать с реальностью
Благодарность начнёт приходить сама — даже в дни, когда всё бесит
Напряжение начнёт уходить за десять минут
Мысли перестанут управлять вами
Жизнь перестанет ощущаться как война
Вы перестанете спорить с жизнью — и она перестанет спорить с вами

02Интенсив для женщин

Чтобы перестать сравнивать и начать жить по-своему

30 аудио- и видеоуроков, 2 вебинара

7 900 ₽доступ на 1 год

Купить

Подробнее о курсе

Ты смотришь на других женщин и каждый раз ловишь себя на сравнении: та легче, та стройнее, у той муж внимательный, у той дети спокойные. И где-то рядом с тобой всю жизнь лежит список, какой ты должна быть — его тебе никто не выдавал в руки, но живёшь ты по нему. Женственность в этом списке выглядит как платья, мягкий голос и свечи в ванной, ты честно пробовала, и внутри ничего не отозвалось.

Женственность не надеть на себя сверху. Она начинается там, где женщина перестала себя переделывать: ты доверяешь себе, принимаешь себя такой, какая ты есть, и с этого места начинаешь жить по-своему и слушать только себя. И тебя сразу становится видно, без борьбы за внимание и без оглядки на то, как у других.

Что ты получишь

Ты увидишь свой список «какой я должна быть», поймёшь, чей он на самом деле, и снимешь его с себя.
Перестанешь сравнивать себя с другими женщинами — это уходит не уговорами, а когда внутри появляется своё.
Начнёшь доверять себе: своему телу, своим желаниям, своему «не хочу», — и выбирать из себя, а не из страха.
Вернёшь себе право хотеть, выбирать и отказывать, без чувства вины следом.
Станешь видимой. Женщину, которая живёт по-своему, не приходится замечать специально — ни мужу, ни детям, ни людям на работе.

03Дисциплина

Чтобы жить по своему стандарту

Дисциплина, 1 часть — 38 аудиозаписей
Дисциплина, 2 часть — 2 эфира, 26 аудиозаписей

6 900 ₽доступ на 1 год

Купить

Подробнее о курсе

Дисциплина — это ключ, который открывает всё остальное. Деньги, тело, работа, отношения, спокойные вечера — всё стоит на одном: держишь ли ты то, что сам себе сказал. И всё, что ты знаешь про дисциплину, ты взял не у себя. Подъём в пять, холодный душ, сто дней без выходных, график чужого человека, который этим графиком хвастается в интернете. Ты попробовал жить по нему, сломался на второй неделе и решил, что дело в тебе.

Дело в стандарте. Чужая дисциплина не держится ни у кого, кроме того, кто придумал её под себя. Своя держится годами и почти не требует воли: там нет борьбы, там просто ты и твой ритм. Этот курс про то, как найти свой стандарт и собрать дисциплину под него.

Что ты получишь

Поймёшь, почему чужие системы у тебя не приживаются, и перестанешь менять одну на другую.
Найдёшь свой ритм — своё время силы, свою длину рывка, свою меру отдыха — и соберёшь дисциплину под него.
Разберёшься, где у тебя настоящая усталость, а где прокрастинация. Лечатся они противоположным, и путаница здесь стоит людям лет.
Перестанешь торговаться с собой между «решил» и «делаю». Именно в этом торге и уходит большая часть твоих сил.
Вернёшь себе простую вещь: сказал себе — сделал. С этого места двигаются и деньги, и вес, и отношения, без отдельного курса на каждую тему.

04Богатство и материальный мир

Чтобы стать тем, у кого нельзя забрать

Богатство — 3 эфира, 17 аудиоуроков
Материальный мир — 3 эфира (1,5–2 часа)

5 900 ₽доступ на 1 год

Купить

Подробнее о курсе

Самый богатый человек — не тот, у кого много. Это тот, кому достаточно. Человек с двумя миллионами в месяц живёт в том же страхе, что человек с пятьюдесятью тысячами, и страх у них один и тот же: что придут и заберут. Поэтому один гонится за новой суммой, второй боится потерять старую, и оба не богатые.

Формула здесь одна, и она держит всю программу: истинное богатство — это то, что у тебя нельзя забрать. Пока богатство лежит снаружи — в счёте, в должности, в квартире, в чужом хорошем отношении, — ты не богатый, ты охраняющий. Когда оно появляется внутри, материальное начинает приходить само, и никакой мистики в этом нет: человеку, которому достаточно, больше не нужно принимать решения из страха, а именно эти решения и держат людей в бедности.

Что ты получишь

Увидишь своё настоящее отношение к деньгам — то, которое досталось тебе от родителей и работает в тебе до сих пор без твоего разрешения.
Поймёшь, где у тебя дыра, в которую утекает всё заработанное, и чаще всего это не траты.
Найдёшь своё «достаточно» — конкретную цифру и конкретное состояние, после которых гонка заканчивается.
Перестанешь занижать свою цену и получишь спокойное основание называть настоящую.
Станешь богатым в том месте, где это нельзя отнять. Бедным внутри ты себя больше не почувствуешь — даже в месяц, когда денег пришло мало.

05Сексология

Чтобы близость вернулась в дом

1 часть — 2 эфира, 2 видеоурока, 14 аудиоуроков
2 часть — 2 вебинара, 7 видеоуроков, 13 аудиоуроков

8 900 ₽доступ на 1 год

Купить

Подробнее о курсе

Вы живёте вместе, спите в одной кровати, говорите про детей, ремонт и кто завтра едет за продуктами. А близости нет, и вы оба это знаете, только вслух не говорите: один делает вид, что не надо, второй делает вид, что не замечает.

Сразу скажу, чего здесь не будет. Ни пошлости, ни вульгарности, ни техник из книжек про сто позиций и ролевые игры. Этого добра хватает везде, и оно не работает, потому что близость живёт не в технике. Близость возвращается там, где между двумя людьми снова стало тепло и безопасно. Разговор идёт спокойно, про душу и тело одновременно, и его можно слушать без неловкости.

Что ты получишь

Поймёшь, в какой момент близость из вашей жизни ушла и за что её перестали хотеть.
Разберёшься, что в вашей паре на самом деле гасит желание, и обнаружишь, что происходит это не в постели.
Научишься говорить о том, о чём у вас не принято говорить, так, чтобы это не превращалось в обвинение.
Узнаешь, как устроено желание у мужчины и у женщины, и перестанешь принимать его спад за конец любви.
Вернёшь в дом телесность — прикосновения без повода, с которых близость и начинается.

06Вебинар «Принятие»

Чтобы перестать воевать с собой

Вебинар в записи

990 ₽доступ на 1 год

Купить

Подробнее о курсе

Ты много лет работаешь над собой. Подтягиваешь характер, гасишь раздражение, борешься с ленью, лечишь самооценку. И чем дольше ты это делаешь, тем отчётливее ощущение, что ты сам себе противник, которого никак не победить.

Принятие — не смирение и не поза «я такой, какой есть, и это ваши проблемы». Принятие — это когда на борьбу с собой больше не уходят силы, и они наконец достаются жизни.

Что ты получишь

Увидишь, с какой именно своей частью ты воюешь всю жизнь, и за что её когда-то приговорили.
Поймёшь, почему работа над собой годами не даёт покоя, и чем она отличается от возвращения к себе.
Перестанешь требовать от себя быть другим, и отношения с людьми вокруг поменяются первыми.
Получишь технику, которой сможешь пользоваться сам, когда снова начнёшь себя грызть.
Станет тише внутри. Это слышно в тот же вечер.

07Самооценка и уверенность

Чтобы больше не надо было себя оценивать

Уверенность — 10 аудиоуроков, 2 эфира
Самооценка — 25 аудиоуроков с заданиями, 2 эфира

6 900 ₽доступ на 1 год

Купить

Подробнее о курсе

Скажу то, что ломает всю индустрию работы с самооценкой: лучшая самооценка — это её отсутствие. Пока ты себя оцениваешь, ты стоишь на весах, и неважно, вверх качнулось или вниз, — ты всё равно зависишь от того, кто на эти весы смотрит. Высокая самооценка такая же зависимость, как низкая, просто сегодня она приятнее.

Человеку, который живёт со своей душой, себя оценивать не надо и сравнивать себя не с кем. Он просто есть, и это чувствуется в комнате раньше, чем он открыл рот. Отсюда и берётся уверенность, которую не нарастить аффирмациями: она не про «я лучше», она про «я есть».

Что ты получишь

Слезешь с весов: перестанешь мерить себя чужими успехами, чужими жёнами, чужими машинами и чужими детьми.
Найдёшь человека, у которого ты до сих пор спрашиваешь разрешения быть собой, и перестанешь спрашивать.
Поймёшь, почему похвала не держится дольше часа, а критика живёт неделю, и уберёшь эту ловушку.
Научишься говорить «нет» и выдерживать паузу после, не бросаясь объяснять и оправдываться.
Перестанешь доказывать — делом, деньгами, видом, спорами. Сил и денег на этом высвобождается столько, что замечают близкие.

08Эмоциональный интеллект

Чтобы решал ты, а не твоя эмоция

26 аудиоуроков, 3 эфира

6 900 ₽доступ на 1 год

Купить

Подробнее о курсе

Ты срываешься там, где срываться не хотел, и прилетает самым близким. Потом стыдно, потом ты решаешь держать себя в руках, держишь неделю, две, а на третьей тебя выносит из-за ерунды. И чем сильнее ты зажимаешься, тем мощнее выносит в следующий раз.

Эмоция, которую ты не понимаешь, управляет тобой: выбирает за тебя слова, принимает за тебя решения, рушит за минуту то, что ты строил годами. Эмоция, которую ты понял, становится твоей — ты её чувствуешь, слышишь, что она просит, и дальше решаешь сам. В этом вся разница между человеком, которого носит, и человеком, который живёт.

Что ты получишь

Научишься замечать свою эмоцию за несколько секунд до того, как она начала тобой распоряжаться.
Поймёшь, что на самом деле говорят тебе злость, обида, вина и тревога. Они всегда просят конкретного.
Перестанешь копить и выносить накопленное на близких, и в доме станет спокойнее без отдельных усилий.
Начнёшь слышать состояние другого человека раньше, чем он объяснит словами: жены, ребёнка, партнёра по работе.
Станешь тем, кто держит себя в руках без зажима. В переговорах, в семье и в руководстве людьми это стоит дороже любых знаний.

09СУГ · Система управления гормонами

Чтобы состояние зависело от тебя

35 эфиров, 44 аудиоурока, методичка по каждому центру

14 900 ₽доступ на 1 год

Купить

Подробнее о курсе

Нет сил, нет желания, нет радости. Спишь восемь часов и просыпаешься уставшим, кофе уже не берёт, а по вечерам тянет закрыть дверь и чтобы все отстали. Ты идёшь искать причину в характере, в работе, в отношениях, а она может быть в том, что твоя химия годами живёт в режиме выживания.

Это закрытая часть моей работы — методы работы с телом и подсознанием, которые я не даю в открытых эфирах. Они меняют состояние напрямую, без уговоров и без «надо мыслить позитивно». Кортизол, дофамин, серотонин, тестостерон: у каждого есть свой рычаг, и все эти рычаги у тебя в руках, а не в аптеке и не у врача.

Что ты получишь

Поймёшь, почему у тебя нет сил, и перестанешь объяснять это ленью, возрастом и характером.
Разберёшься в своей химии простыми словами: что за что отвечает и какой рычаг на что нажимает.
Научишься поднимать себе энергию телом за минуты, без кофе, допингов и отпуска раз в полгода.
Увидишь, чем ты сам каждый день держишь себя в тревоге, и уберёшь эти вещи по одной.
Начнёшь спать так, что утро перестанет быть наказанием.
Вернёшь себе желание. Не только к работе — к утру, к женщине, к жизни.

10Психология рода

Чтобы дальше по роду шло иначе

2 эфира, 32 аудиозаписи

7 900 ₽доступ на 1 год

Купить

Подробнее о курсе

Ты замечаешь, что повторяешь то, за что когда-то осуждал родителей. Голосом, реакцией, выбором людей. Или наоборот, всю жизнь делаешь строго противоположное, и это тоже не твоё решение, а всё та же зависимость от них. И где-то рядом сидит мысль: а мои дети сейчас берут это с меня.

Род — не мистика и не расстановки. Это переданное поведение, переданный страх и переданное отношение к себе, которые работают в тебе до тех дней, пока их не разглядели.

Что ты получишь

Увидишь, какой конкретно сценарий ты несёшь из своей семьи, своими примерами из своей жизни, а не в общих словах.
Поймёшь, за что ты до сих пор держишь обиду на родителей, и как из этой обиды выходят, оставаясь их ребёнком.
Перестанешь воевать с матерью и отцом внутри себя, и это сразу слышно в том, как ты говоришь с собственными детьми.
Разберёшь, где ты живёшь чужую жизнь — мечту родителей, долг перед ними, их страх — и вернёшь себе своё.
Остановишь передачу дальше. Это главная выгода, и получают её твои дети.

11Ресурс и новые вибрации

Чтобы снова было чем жить

Ресурс — 7 эфиров, 29 аудиозаписей с практиками
Меняя вибрации — 3 эфира, 23 аудиозаписи

9 900 ₽доступ на 1 год

Купить

Подробнее о курсе

Ты живёшь на остатках. Утром встаёшь уже с минуса, днём держишься, вечером выключаешься в телефон, на выходных отсыпаешься, чтобы в понедельник войти в ту же воронку. И отпуск не спасает: три дня хорошо, а к концу второй недели ты опять пустой.

Ресурс не набирается отдыхом. Пока открыты места, куда он утекает, любой отпуск — это наливать воду в ведро с дырками.

Что ты получишь

Найдёшь свои дыры, через которые уходят силы, и большинство из них окажется не работой, а людьми и мыслями.
Поймёшь, из чего состоит твоё состояние, и перестанешь зависеть от погоды, настроения мужа/жены и новостей.
Научишься подниматься в своё состояние сам, за минуты, в любой день, без практик на два часа.
Перестанешь жить в режиме «дотяну до пятницы» и заметишь, что силы появились в будни.
Вокруг начнут меняться люди и обстоятельства. Магии здесь нет: человек в другом состоянии притягивает и допускает к себе другое.

Курсы

Жизнь, в которой вы доверяете себе и миру

Что ты получишь

Чтобы перестать сравнивать и начать жить по-своему

Что ты получишь

Чтобы жить по своему стандарту

Что ты получишь

Чтобы стать тем, у кого нельзя забрать

Что ты получишь

Чтобы близость вернулась в дом

Что ты получишь

Чтобы перестать воевать с собой

Что ты получишь

Чтобы больше не надо было себя оценивать

Что ты получишь

Чтобы решал ты, а не твоя эмоция

Что ты получишь

Чтобы состояние зависело от тебя

Что ты получишь

Чтобы дальше по роду шло иначе

Что ты получишь

Чтобы снова было чем жить

Что ты получишь

Консультация и коучинг

Консультация

Коучинг

Что пишут сами, без анкет и просьб

Тимур Гильманов